Eine Auswahl meiner momentan angebotenen Kurse:

 
Wildpflanzen neu entdecken - Kräuterwanderung

Wir nehmen dazu die Pflanzenwelt im Jahreslauf unter die Lupe...
... betrachten Rinden, Knospen, Blüten, Früchte, Samen u. v. a.

Im Winterhalbjahr jeden 1. Samstag um 14:00 Uhr.

Im Sommerhalbjahr jeden 1. Freitag um 18:00 Uhr.

Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson

Stress, Hektik, Sorgen, berufliche und private Belastungen -
mittlerweile weitverbreitete Alltagserscheinungen.

Viele von uns leiden dadurch unter permanent verspannten Muskeln, welche oft unweigerlich zu weiteren Beschwerden führen.

Durch gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, mit Hilfe der Technik der "Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson", fällt ein Großteil der Anspannung ab. Die Muskeln werden lockerer und entspannter.
Es breitet sich ein warmes und wohliges Gefühl im ganzen Körper aus.
Das Kopfkarusell fährt eine Spur langsamer, die Körperwahrnehmung wird verbessert, auch das Körperbewusstsein gestärkt.

Die Übungen sind leicht zu erlernen, so dass sie auch gut selbst im Alltag angewendet werden können.

Nächste Kurse beginnen voraussichtlich im Herbst 2024: